Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Από χθες η Τρίπολη στα λευκά. Το χιόνι καλό και είναι στους 10-15 πόντους και σήμερα το ίδιο είδανε άσπρ...
-
Τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί… highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ... ...
-
Μερικοί ιδιοκτήτες είχαν πολύ φαντασία! Έδωσαν τέτοια ονόματα στα γραφεία τους που πραγματικά δείχνουν ότι ακριβώς κάνουν...Θα πέσετε κ...
-
Έξι μαθητές της Α' και Β' Λυκείου κέρδισαν σημαντικές διακρίσεις στη Μαθηματική Ολυμπιάδα, αφήνοντας πίσω Γερμανούς, Γάλλους και ...
-
The Voice Of Greece...! ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟΥΣ... ΚΙΝΤΑΤΟ, ΜΑΡΙΑ ΕΛΕΝΑ,ΑΡΕΤΗ, ΑΙΜΙΛΗ.!
-
Δείτε μερικά ακόμη παράξενα και ευφάνταστα gadgets που θα σας εντυπωσιάσουν με την πρωτοτυπία αλλά και -γιατί όχι- την χρηστικότητ...
-
Από τις 8 Ιουνίου και μέχρι την 1η Ιουλίου πάει τον έχασες τον άντρα σου και ακόμα κι αν αυτό αποτελέσει έναν τύπου αποχωρισμό ...
-
Α-7 Corsair II – Τέλος εποχής ! Το τελευταίο χτύπημα ήρθε μετά το τελευταίο πέταγμα και όποιος δεν δάκρυσε ,δεν ένιωσε το στομάχ...
Blog Archive
- 2017 (5)
- 2016 (33)
- 2015 (134)
- 2014 (406)
-
2013
(498)
- Δεκεμβρίου(32)
- Νοεμβρίου(37)
- Οκτωβρίου(26)
- Σεπτεμβρίου(46)
- Αυγούστου(46)
- Ιουλίου(45)
- Ιουνίου(28)
- Μαΐου(30)
- Απριλίου(26)
- Μαρτίου(45)
-
Φεβρουαρίου(56)
- Πανελλήνιες εξετάσεις: πώς μπορεί να βελτιωθεί η α...
- Στις 17 Μαΐου η πρεμιέρα των Πανελλαδικών
- Έρευνα : Γεροντοκόρες όσες πέρασαν τα 27 !!!
- Σόκ γνωρίζετε τι σημαίνει το σύμβολο στα πλαστικά...
- Όταν το «κλικ» στήν φωτογραφία γίνεται την κατάλλ...
- ΤΟ ΤΕΣΤ ΤΟΥ ΔΑΛΑΙ ΛΑΜΑ!! KANTE TO!
- Οι άντρες που μένουν για πάντα παιδιά
- Ακόμη κι ένα καφεδάκι στην εγκυμοσύνη κάνει κακό
- Πειραματικά γυμνάσια και λύκεια, με εξετάσεις και ...
- ΝΕΟ βίντεο κλιπ του Παντελή Παντελίδη - Λιώμα σε γ...
- Και τώρα πολύ γέλιο σύντομα ανέκδοτα !!!
- Τριγλυκερίδια: πώς επηρεάζουν την υγεία μας;
- Μόνο έτσι μπορείτε να βρείτε δουλειά γρήγορα.Δείτε...
- Από αύριο οι δηλώσεις συμμετοχής στις πανελλαδικές
- Δε θα εισάγονται φοιτητές στις αστυνομικές σχολές ...
- Θέλετε να τσιμπολογήσετε; 15 επιλογές με ελάχιστες...
- Εφαρμογή για smartphone θα δημοσιεύει τη θέση μας
- Μέχρι τις 5 Μαρτίου οι αιτήσεις για τις πανελλαδικ...
- Θα κάνουν «Λίφτινγκ» στο σχέδιο «Αθηνά»
- Ποια είναι τα επαγγέλματα με τις καλύτερες προοπτι...
- Κολπάκια internet για εύκολο σερφάρισμα!
- Οι Έλληνες τρελαίνονται για τουμπερλέκια! Φοβερό κ...
- Έρωτας στο ζωικό βασίλειο
- Τρώτε λίγο, αλλά παχαίνετε; Ξέρετε τον λόγο !
- Οι Έλληνες γουστάρουν το τραγούδι με την Αγγελική...
- Όσο καθυστερούμε το γεύμα... αυξάνεται το βάρος μας!
- Οι τούρκοι είναι όπως στα σήριαλ; Έφαγε ξύλο η νύφ...
- Δείτε τι αγοράζετε με 20 ευρώ, ανάλογα σε ποια χώ...
- Μάρκ Ζούκεμπεργκ: Αντέδρασε γιατί το αναψυκτικό έ...
- Φάρσα: Ξεπηδώντας από τον τάφο !!
- Φρουτοσαλάτες…οι λάθος συνδυασμοί που τις κάνουν ...
- Πώς να διαγράψεις οριστικά το λογαριασμό σου στο F...
- Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κοιτάνε οι άντρες σ...
- Στο βάθος πίσω συχνά υπάρχει έκπληξη..!
- Το μεγάλο ερώτημα μπορείς να είσαι φίλος με την πρ...
- Ο μαθητής μηδενίστηκε ενώ απάντησε... σωστά σε όλα!
- Disney:Δείτε το βίντεο αριστούργημα, υποψήφιο για ...
- Το βίντεο αφιερωμένο στο ελληνικό δημόσιο που σαρώ...
- Ένας άντρας "σκιτσάρει" τα 8 στάδια μιας σχέσης!
- Προσοχή είναι παγίδα : Αν ένα παιδί σας ζητήσει να...
- Δείτε ποιές είναι οι ακριβότερες πόλεις του κόσμου..!
- Ο άπιστος άνδρας φαίνεται από το πρόσωπο – Τι τον ...
- ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Έρχεται ιός ...διαβάστε το όλοι
- Δωρεάν σχολικά βιβλία τέλος!
- Τελικά ακριβότερο το τζάκι, από το πετρέλαιο και τ...
- Γνωρίζετε γιατί στην Ιαπωνία δεν έχουν καθόλου ...
- Τι μ@λ@κ@ς είστε; Και δείτε τι έλεγαν πρίν 3 χρόνι...
- Δείτε τα πάντα μπορούν να συμβούν σε μία βάρδια....!
- Τavarua island: Το νησί της καρδιάς!
- Φωτογραφίες που θα ήθελε να εξαφανίσει η Αγγελική ...
- Φοιτητές του Χάρβαρντ αποβλήθηκαν επειδή αντέγραψαν
- ΣΚΑΝΔΑΛΟ στο ΤΕΙ: Καθηγητής έχασε γραπτά και ζητάε...
- Και τώρα πολύ γέλιο σύντομα ανέκδοτα !!!
- Οι 10 πιο κλασικές γυναικείες ατάκες χυλόπιτας κα...
- Τελικό σχέδιο Αθηνά...Αυτά είναι τα ΑΕΙ και ΤΕΙ π...
- Το μεγαλύτερο κρουαζιερόπλοιο που δεν έχετε ξαναδε...
- Ιανουαρίου(81)
- 2012 (1379)
- 2011 (2053)
- 2010 (567)
Γίνε αναγνώστης μας!
13 Φεβρουαρίου 2013
Τρώτε λίγο, αλλά παχαίνετε; Ξέρετε τον λόγο !
11:45 μ.μ. | Αναρτήθηκε από
Giorgio |
Επεξεργασία ανάρτησης
Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορούν να προσθέσουν κιλά: κακή διατροφή, έλλειψη κίνησης και άσκησης, παθολογικά αίτια. Υπάρχουν όμως και κάποιοι που δεν τους βάζει ο νους σας.
Η παχυσαρκία θεωρείται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας νόσος πια και θα αποτελέσει τη μάστιγα του 21ου αιώνα. Στην καθημερινή πράξη λίγοι συνειδητοποιούν ότι τα παραπάνω κιλά επιβαρύνουν παθολογικά τον οργανισμό. Οι περισσότεροι κάνουν δίαιτα για λόγους κυρίως αισθητικούς. Και είναι συνηθισμένο φαινόμενο οι γυναίκες να παραπονιούνται ότι παχαίνουν χωρίς να τρώνε πολύ, ότι κάνουν δίαιτα και δεν χάνουν βάρος, ότι τρώνε από βουλιμία και όχι από πείνα, ότι κάνουν δίαιτα όλη την εβδομάδα, αλλά όταν βγαίνουν κοινωνικά παρασύρονται», επισημαίνει ο ειδικός παθολόγος – διατροφολόγος.
Τρώτε γρήγορα: «Η συνήθεια να τρώμε γρήγορα δεν επιτρέπει στον εγκέφαλο να αντιληφθεί το αίσθημα κορεσμού. Αυτό που έλεγαν οι γιαγιάδες μας, ότι πρέπει να μασάμε 20 φορές κάθε μπουκιά, ίσως είναι αληθές», σχολιάζει καθηγητής.
Το στρες παχαίνει: Το ψυχολογικό στρες, λέει ειδικός, της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, όχι μόνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων υγείας -από υψηλή πίεση μέχρι καρκίνο, αλλά και να επηρεάσει το πάχος με το πέρασμα του χρόνου. Κι αυτό γιατί από τη μια το στρες αυξάνει την παραγωγή της κορτιζόλης, ορμόνης που σχετίζεται με το πάχος στην κοιλιά, και απ' την άλλη το φαγητό απελευθερώνει στον εγκέφαλο χημικές ουσίες (ενδογενή οπιούχα), που κάνουν τον άνθρωπο να νιώθει καλύτερα, απαλύνοντας έτσι την πίεση του άγχους.
Παραλείπετε το πρωινό γεύμα: Η παράλειψη του πρωινού γεύματος μπορεί να προσθέσει κιλά. Μελέτη του ειδικού Πανεπιστημίου έδειξε ότι, όταν δεν τρώτε πρωινό, τελικά καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι ερευνητές εξέτασαν την εγκεφαλική λειτουργία είκοσι υγιών ενηλίκων γυναικών που δεν αντιμετώπιζαν πρόβλημα παχυσαρκίας μέσω λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI). Αρχικά, υπέβαλαν στις εθελόντριες σε εξέταση χωρίς να έχουν φάει πρωινό. Τους έδειξαν φωτογραφίες με τρόφιμα υψηλής και χαμηλής θερμιδικής αξίας. Όταν οι εθελόντριες έβλεπαν τρόφιμα με πολλές θερμίδες, το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου τους ήταν πιο δραστήριο. Λίγο αργότερα τους έβαλαν να φάνε πρωινό και τους υπέβαλαν στην ίδια εξέταση, διαπιστώνοντας ότι σ' αυτή την περίπτωση το κέντρο ανταμοιβής του εγκεφάλου τους δεν φάνηκε να έχει σημαντικά μεγαλύτερη δραστηριότητα όταν έβλεπαν τις φωτογραφίες με τα υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα.
dailynews24.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
adsense
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου