Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Από χθες η Τρίπολη στα λευκά. Το χιόνι καλό και είναι στους 10-15 πόντους και σήμερα το ίδιο είδανε άσπρ...
-
Τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί… highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ... ...
-
Μερικοί ιδιοκτήτες είχαν πολύ φαντασία! Έδωσαν τέτοια ονόματα στα γραφεία τους που πραγματικά δείχνουν ότι ακριβώς κάνουν...Θα πέσετε κ...
-
Έξι μαθητές της Α' και Β' Λυκείου κέρδισαν σημαντικές διακρίσεις στη Μαθηματική Ολυμπιάδα, αφήνοντας πίσω Γερμανούς, Γάλλους και ...
-
The Voice Of Greece...! ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟΥΣ... ΚΙΝΤΑΤΟ, ΜΑΡΙΑ ΕΛΕΝΑ,ΑΡΕΤΗ, ΑΙΜΙΛΗ.!
-
Δείτε μερικά ακόμη παράξενα και ευφάνταστα gadgets που θα σας εντυπωσιάσουν με την πρωτοτυπία αλλά και -γιατί όχι- την χρηστικότητ...
-
Από τις 8 Ιουνίου και μέχρι την 1η Ιουλίου πάει τον έχασες τον άντρα σου και ακόμα κι αν αυτό αποτελέσει έναν τύπου αποχωρισμό ...
-
Α-7 Corsair II – Τέλος εποχής ! Το τελευταίο χτύπημα ήρθε μετά το τελευταίο πέταγμα και όποιος δεν δάκρυσε ,δεν ένιωσε το στομάχ...
Blog Archive
- 2017 (5)
- 2016 (33)
- 2015 (134)
- 2014 (406)
- 2013 (498)
-
2012
(1379)
- Δεκεμβρίου(61)
- Νοεμβρίου(74)
-
Οκτωβρίου(75)
- Μάθημα χαμόγελου για την κινεζική αστυνομία
- 10 τρόποι για να την κάνεις να "τσιμπήσει"
- Μάθε τι είναι ο δεσμός σου Άντρας η Αγoράκι.....
- ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΑΘΗΤΙΚΗ ΠΑΡΕΛΑΣΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ...
- BINTEO: Πώς να ανοίξετε κουνημένο κουτάκι αναψυκτι...
- Φοβερό δείτε τι έγραψε σε χαρτόνι στις ΗΠΑ ζητιάν...
- Θεσσαλονίκη - Επίδειξη F-16 [video]
- Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακ...
- Η ΜΑΘΗΤΙΚΗ ΠΑΡΕΛΑΣΗ 27/10/12 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ.. ( ΒΙΝΤΕΟ )
- Ἀποκλειστικὸ φωτογραφικὸ ὑλικὸ ἀπὸ τὴν σημερινὴ ἀν...
- ΒINTEO: Οι τύποι… χορευταράδων που θα συναντήσεις ...
- «Επιγραφές» made in Greece
- Δεν υπάρχει τέτοιος υπάλληλος
- Η μεγαλύτερη σημαία του κόσμου είναι η ελληνική στ...
- Δείτε την Θεσσαλονίκη, από την κάμερα ενός πιλότ...
- Νέα Υόρκη-Τόκιο μέσα σε ενενήντα λεπτά!
- Αϋπνία: 12 κατάλληλες τεχνικές αντιμετώπισης για κ...
- Αυτές είναι οι δέκα πιο διαδεδομένες γλώσσες στον ...
- 5.000 ευρώ πρόστιμο σε καθηγητές! Δείτε το λόγο
- Νότης : Η Χρυσή Αυγή καλά κάνει και σπάνει πάγκους...
- Το φροντιστήριο σε προτεραιότητα παρά την κρίση
- Επανέρχεται σπουδές στην ίδια πόλη για αδέρφια..!
- 4 τύποι ανδρών που δεν πρέπει να μπλέξεις μαζί τους!
- Αλλάζει η ώρα τα ξημερώματα της Κυριακής
- Άγχος, στρες, αϋπνία, νεύρα: Τι να φας για να σου ...
- Ποιά είναι τα καλύτερα πανεπιστήμια του κόσμου σε ...
- Τι κάνω αφού δεν μπήκα στη σχολή που θέλω...
- Ο φετινός Σεπτέμβρης ο πιο ζεστός όλων των εποχών
- Νέο «έξυπνο» ξυπνητήρι για Android και iOS
- «Δάσκαλοι» στο Facebook τα Ελληνόπουλα από το Δημο...
- Ηλεκτρονική απάτη μέσω web banking!!!
- Μπορεί να εμπλακεί η Ελλάδα σ΄ έναν πόλεμο Τουρκία...
- 8 τρόφιμα που μας βοηθούν να «χτίσουμε» μυς
- ''Mamacita'' Δείτε το βίντεο με την Όλγα Φαρμάκη!!!
- Φρίκη: Έκανε 90 πλαστικές για να μοιάσει στον Ken,...
- Ελένη Φιλίνη: Έγινε αφίσα σε όλη την Τουρκία!
- Οι Τούρκοι κατέβασαν με το ζόρι πολιτικό αρμενικό ...
- Η Ρωσία ζήτησε να παρελάσουν με τους "Έλληνες αδελ...
- Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το στομάχι
- Απο καρδιακή ανακοπή απεβίωσε ο καρδιοχειρουργός Π...
- Νέα απάτη στο Facebook!
- 9 εύκολοι τρόποι για να μειώσετε την πρόσληψη ζάχαρης
- Λάμπης Λιβιεράτος: «Γιατί νοσηλεύτηκα στο ψυχιατρείο»
- 6 (ασυνήθιστα) σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι...
- Τεράστια αντιπυραυλική άσκηση-πρόβα πολέμου ΗΠΑ-Ισ...
- ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΝΕΙ ΘΕΜΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ.(ΤΟ ΓΕΛΙΟ)
- Πώς είναι σήμερα η Μόνικα Λεβίνσκι ?
- Το παγκόσμιο σχέδιο για τον έλεγχο των τροφίμων
- Ο Αντώνης Κανάκης και η παρέα του επιστρέφουν
- Ποιός Churck Norris? Ποιός bruce lee? Γατάκια μπρο...
- Η Άγκυρα υποχρέωσε συριακό πολιτικό αεροσκάφος σε ...
- Πώς πρέπει να είναι η διατροφή των φοιτητών..!
- Ένας 17χρονος μαθητής ήρθε πρώτος στον 24ο Πανευ...
- Οι πάπιες που δεν είχαν δει ποτέ νερό! (Video)
- Ποιά Βότανα βοηθάνε στους νεφρούς και το πεπτικό σ...
- Έχει και ο στρατός την πλάκα του!
- Πόσο χρονών είναι η Πάολα; Δεν θα το πιστέψετε..
- H σύγχρονη μορφή "αλητείας" είναι η διαδικτυακή
- Έτσι πέρασε το εργαστήριο φοιτήτρια πληροφορικής..!
- Η τουρκική αποθράσυνση στη Δ.Θράκη ..!
- Εξετάσεις στην Γ' και ΣΤ' δημοτικού..!
- Δείτε τα τρόφιμα που «χτυπούν» το λίπος!
- Πλήρης οδηγός Φοιτητούπολης: Ιωάννινα
- Τι μπορείς να αφαιρέσεις από την διατροφή σου για ...
- Φιλαράκια να σου πετύχουν!!!
- Ωραία διαφήμιση Φέτας στο εξωτερικό...με ελληνική...
- Μια 12χρονη μαθήτρια πιο έξυπνη από τον Αϊνστάιν
- Κάντε τσεκ απ σε...1 λεπτό
- Προβοκάτσια των Ισλαμιστών ο όλμος που έπεσε στην ...
- Ανέκδοτο: Συζήτηση μεταξύ πατέρα και γιου...
- Ο Άντονι Κουίν χορεύει στη συναυλία του Μίκη Θεοδ...
- Τέλος το Erasmus λόγω κρίσης;
- Θέλεις το Laptop σου αθόρυβο και κρύο; Κι όμως γίν...
- Στήριξη απο Ρωσία πεζοναύτες παρέλασαν στην Λήμν...
- Όταν το κλίκ είναι στην κατάλληλη στιγμή!
- Σεπτεμβρίου(78)
- Αυγούστου(60)
- Ιουλίου(60)
- Ιουνίου(126)
- Μαΐου(154)
- Απριλίου(178)
- Μαρτίου(185)
- Φεβρουαρίου(165)
- Ιανουαρίου(163)
- 2011 (2053)
- 2010 (567)
Γίνε αναγνώστης μας!
7 Οκτωβρίου 2012
Δείτε τα τρόφιμα που «χτυπούν» το λίπος!
8:33 π.μ. | Αναρτήθηκε από
Giorgio |
Επεξεργασία ανάρτησης
Tρόφιμα που σε βοηθούν να αδυνατίσεις έξυπνα και να κάψεις το περιττό λίπος.
Αβγό
Κάνε το πρωινό σoυ μια μηχανή καύσης λίπους αποφεύγοντας τις στοίβες με τις τηγανίτες και δοκίμασε αντί γι' αυτές τις μια πλούσια ομελέτα. Σύμφωνα με μελέτη, καταναλώνοντας στο πρωινό σου ορισμένη ποσότητα πρωτεΐνης, σε βοηθά στο να μην πεινάς στην συνέχεια της ημέρας και να αποφύγεις τα γρήγορα και ανθυγιεινά snacks
Αβοκάντο
Είναι αλήθεια! Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα ακόρεστα λιπαρά στο αβοκάντο μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα πείνας στο σώμα και στην ανάσχεση της λεπτίνης, μιας ορμόνης που στέλνει μήνυμα στον εγκέφαλο σου ότι είσαι χορτασμένη, έτσι ώστε να σταματήσεις να τρως.
Δημητριακά Ολικής Άλεσης
Πέταξε τα επεξεργασμένα δημητριακά στα σκουπίδια και άρχισε να τρως περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως (καστανό ρύζι, βρόμη και 100% ολικής αλέσεως ψωμί και ζυμαρικά).
Φάβα
Η φάβα είναι μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης που περιέχει φλαβονοειδή. Σε μελέτη που διήρκεσε 14 χρόνια, ειδικά αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της συσσώρευσης επιπλέον λίπους στην κοιλιά.
Γιαούρτι
Αυτό το κρεμώδες snack είναι φορτωμένο με ασβέστιο. Μελέτες δείχνουν ότι το ασβέστιο μπορεί να περιορίσει την αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του ότι εμποδίζει την απορρόφηση του λίπους στο λεπτό έντερο.
Γκρέϊπφρουτ
Από όλα τα τρόφιμα που φημολογούνται ότι ενισχύουν την απώλεια βάρους, το γκρέιπφρουτ είναι πιθανόν το πιο διάσημο. Και σε έρευνα επιβεβαιώνεται ότι αυτή η φήμη είναι και πραγματικότητα. Σε μελέτη αποκαλύπτεται ότι η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα βοηθά όσους κάνουν δίαιτα να χάσουν περισσότερα κιλά απ' ό,τι οι άνθρωποι που το παρέλειψαν.
Μανιτάρια
Αν θέλεις να δοκιμάσεις ένα εύκολο και νόστιμο κόλπο για να αποφύγεις παραπανίσιες θερμίδες, τότε αντικατάστησε το κρέας στις συνταγές με μανιτάρια. Θα περιορίσεις αυτόματα περίπου 420 θερμίδες από ένα γεύμα και θα αποφύγεις και τα κεκορεσμένα λιπαρά που περιέχονται στο κρέας.
Κόκκινη πιπεριά
Πρόσθεσε κάποια καυτερά υλικά στα γεύματά σου και θα ενισχύσεις έτσι όχι μόνο τη γεύση αλλά και την αποτελεσματικότητα της δίαιτας. Το πιπέρι καγιέν ή λίγο ταμπάσκο ή η κόκκινη πιπεριά είναι το κόλπο. Περιέχουν όλα καψαϊκίνη, μια ουσία που, σύμφωνα με έρευνες, επιδρά ανασταλτικά στην πρόσληψη τροφής αργότερα μέσα στην ημέρα.
Ελαιόλαδο
Περιέχει μια δόση μονοακόρεστων λιπαρών που ονομάζεται ελαϊκό οξύ, το οποίο ενεργοποιεί μια περίπλοκη διαδικασία στο έντερο που δίνει σήμα στον εγκέφαλο σου ότι είσαι πλήρης..................shape.gr
Πηγή...ofono.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
adsense
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου